柠檬轻断食

柠檬轻断食app是一款基于时间控制饮食的健康管理应用，倡导的是一种既能帮助瘦身又能提升活力的生活方式。它会根据你的个人信息，制定出一套专属于你的轻断食计划；不仅提供健康食谱推荐，还有定制的居家锻炼方案；App还提供了趣味性的家居装饰功能，让你在减肥的同时也能感受到生活的乐趣。为了更好地跟踪进展，还具备每日记录身体状况的功能，甚至包括月经周期和身体围度的记录，帮助你全面关注自身的变化。其中，“吃什么盲盒”功能更是解决了很多人不知道吃什么的烦恼，让每餐都充满新鲜感。

柠檬轻断食特色

1、根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给你提醒

2、用户可以将自己的体验和美食分享给其他用户，这可以促进用户之间的交流和分享

3、提供多种食谱推荐，帮助更好地掌握健康饮食的知识和技巧，提供全方位的健康减肥服务

4、为每位用户量身定制专属的断食计划，计划内容更有效

5、记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程

6、断食数据可视化，了解不同阶段身体的状态

柠檬轻断食优势

1. 个性化轻断食计划：根据用户提供的信息，如体重、身高、年龄及健康目标等，制定个性化的轻断食计划，确保计划简单易行且符合每个人的独特需求。

2. 趣味家居装饰：提供DIY家居装扮功能，让用户在减重过程中增添乐趣，使努力的日子变得更加多彩。

3. 社区互动支持：通过“胖友圈”功能，用户可以分享经验和激励彼此，营造积极健康的社交氛围。

4. 定制化食谱推荐：依据用户的轻断食计划，提供营养均衡且有助于瘦身的食谱，确保每餐都是美味又健康的选择。

5. 家庭健身指南：为想要在家锻炼的用户提供量身定制的私教课程，助力达成健身目标。

6. 日常追踪记录：设有记录功能，用户可以跟踪自己的身体状况和进展，见证自己的蜕变过程。

7. 女性健康管理：提供月经周期跟踪功能，贴心关怀女性用户的身体变化。

8. 身材变化监测：支持围度记录，帮助用户注意到身体各个部位的变化，感受减肥带来的成就感。

9. 饮食灵感盲盒：为不知道吃什么的用户提供惊喜建议，消除饮食上的选择困扰。

柠檬轻断食功能

【断食追踪】

柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标喔！

【食谱推荐】

不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有！更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦！吃饭有当美女重要吗？！！！

【个性化断食计划】

柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

【每日记录】

你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程！

【数据可视化】

你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。

【饮水提醒】

水中有很多的水溶性矿物，它可以帮助我们更好的去维持轻断食期间身体的元气，提高你的代谢，让你苗条的更快。定时通知，智能提醒，柠檬轻断食提醒你，该补水了哦~

小编评价

柠檬轻断食App是一种流行的生活方式应用，它以时间为基础的饮食管理方法帮助用户既瘦身又增强活力。它不仅不限制你能吃什么或不能吃什么，而且着重于控制进食时间，为用户提供全方位的支持，让他们在轻松愉快的环境中实现健康目标。

更新日志

最新版本：v3.1.51 更新时间：2025-04-04

【拍照记饮食】全新升级

1、支持识别3500+常见菜品，中西餐、混合菜品识别准确率提升至92%

2、根据当日已摄入量，提供热量摄入建议

3、手动修正功能：长按标签可切换食物单位（如碗→克）