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生命在于运动，跳舞绝对是一种你值得尝试的锻炼方式。有趣的舞蹈，让你在燃烧过量脂肪的同时还能调整和塑造美妙身材，改善你的社交生活。律动鼓点舞让你免费在家随时开练！
1、【28天定制计划】
为您量身打造燃脂塑形运动操，零基础也能跟着专属课程跳起来，帮你养成日常锻炼的习惯
2、【宅家锻炼计划】
无论你是减脂、塑形、孕产康复训练还是想保持健康，总有一个计划适合你，无需任何器械，在家也能跟着一起练
3、【投屏】
快速畅享大屏体验，和家人一起跳。
4、【喝水记录】
喝水可以促进新陈代谢，让皮肤更加水嫩有弹性。喝水也有小目标，科学计算你的每日目标饮水量，坚持记录，陪你养成喝水的好习惯
5、【数据记录】
瘦了多少？离减重目标还有多远？你的体重状况一目了然，BMI体质指数清晰可见；云端同步你的体重变化、每日运动时长、每日燃烧热量，永不遗忘你为自己的目标付出的努力和取得的成果
6、【锻炼分享】
分享你的每一次锻炼，你流下每一滴努力的汗水，都让朋友一起来见证
1、如手臂、胸部、肩膀等地方，以减少身体上的脂肪，同时增加肌肉的质量
2、根据自己的身体情况来量身定制健身方案，针对性的运动
3、力量训练是健身的重要内容，对于提升身体素质和形体有着很大的促进作用
4、提供了多种不同的力量训练课程，这样的课程有利于训练者的多个身体部位
5、拉伸部分主要是为了恢复身体的正常状态，预防运动后肌肉疲劳、酸痛或拉伤等不适
6、提供了许多不同的难度级别，从初学者到专业人士都能够找到适合自己的应用
1、在这里你可以自己选择想要做的各种运动，可以根据软件中的提示来做相关动作，保证你能够塑造很好的身材
2、在这里汇集了各种舞蹈课程，可以帮助用户通过运动操进行燃脂塑形瘦身，操作方法简单，课程内容丰富，从0基础到高级课程都能轻松掌握，可以量身定制运动计划，让健康减肥更方便，使用吧
3、它结合了音乐、舞蹈和健身的元素，让用户在愉悦的氛围中达到体态完美和健康的目标，旨在帮助用户系统地进行身体锻炼，达到全面提升身体素质的目的
最新版本：v2.1.0 更新时间：2025-03-30
你的每一次运动，都是对抗岁月的子弹。
优化了一些小细节，使用起来流畅～
-【功能】
1. “适合你的课程”为你提供个性化的课程推荐，让你不再选择困难。
2. “食谱”定制推荐更加直接，一键获取你的一日三餐，轻松搜索记录今日饮食。
3. “运动小知识”解答你关于减脂、饮食、运动的各种疑问，让你的运动更加安全高效。
4. 界面全面升级，运动体验大幅提升！
-【课程】
1. 「体态矫正」系列课程新鲜出炉！挺拔身姿、笔直双腿、回正骨盆、改善假胯宽，修炼好体态比颜值更重要。
2. 专为女性设计了「经期瑜伽」系列课，帮助你缓解经期不适，调节激素水平，经期也能舒适度过~
